твій консультант з психічного здоров’я
Хронічна втома
Синдром хронічної втоми — це складний медичний стан, що характеризується постійним виснаженням, яке не минає навіть після відпочинку. Він включає як фізичні, так і психічні симптоми, що значно знижують якість життя.
Основні симптоми хронічної втоми
- Тривала втома (більше 6 місяців) без явних медичних причин.
- Когнітивні порушення — проблеми з пам’яттю, концентрацією, уповільнення мислення («мозковий туман»).
- Емоційне виснаження — підвищена дратівливість, апатія, симптоми депресії.
- Порушення сну — безсоння або надмірна сонливість, невідчуття відпочинку після сну.
- Головний біль, м’язовий біль, біль у суглобах без запальних процесів.
- Симптоми, що погіршуються після фізичних або розумових навантажень (пост-навантежувальне виснаження).
Можливі причини та фактори ризику
Психологічні:
- Хронічний стрес і емоційне вигоряння
- Депресія та тривожні розлади
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Біологічні:
- Порушення в роботі нервової та імунної системи
- Гормональні дисбаланси (зміни рівня кортизолу, серотоніну)
- Інфекційні захворювання
- Вірусні інфекції
- Хронічні запальні процеси
